Frozen Foun Found Fish Roe - Tobiko
Foliga
- Lanu:Mumu, samasama, moli, lanumeamata, uliuli
- Oloa Meaʻai:E tamaoaiga i fuamoa albumin, globulin, fuamoa mulithin ma fillithin faapea foi ma kalisiu, uʻamea, vitamini ma rimmini o loʻo manaʻomia tele mo le tino o le tagata.
- GALUEGA:O le mea lele o le Rong Roe o se soifua maloloina lelei ma se faapitoa maualuga porotini mataupu. E tamaoaiga i fuamoa albmin ma globulin faʻapea foi iʻa Leceithin, e faigofie ona faʻapupula ma faʻaaoga e le tino o le tino o le tino.
Fautuaina le fua
Flying Fund Roe Sushi
Tuu le 3/4 ipu o le kuka kuka i luga o le nori, lafo i latou i le siama vai. Tuu le kukama, ma le mulivae, ma le avoka i luga o le nori, ma wsrap o i latou o le fusuʻaga o le fagotaga i luga o le taʻele.
Tobiko salati
Liligi le Spicy Mayonnaise i luga o le pa pupuni ma kuka, ona malosi lea. Faaopopo Tobiko ma Soura, ma toe tupu lemu. Mulimuli ane, tuu se tobiko i luga mo le teuteuga.
Falai iʻa fuamoa
O le Snapper i le mama ma faʻaopopo le fuamoa fuamoa. Faʻaopopo le Flying Yond Roe Roe ma le vaitau, faʻamalosi seʻia tulaʻi mai lelei. Fufulu le panu ma le suauu ma sasaa le paluga i totonu o le apa. Ona faʻaaoga lea o se suo e fai ai se pu i le ogatotonu ma sasaa i le yolk. Liligi sina vai, ufiufi ma steam mo le 5 minute.Pinkle ma masima, pepa ma 'ai.
