Faasaina Caplin Capelin Beat Roe - Magso
Foliga
- Lanu:Mumu, samasama, moli, lanumeamata, uliuli
- Oloa Meaʻai:E tamaoaiga i meaʻai, minerane, matau elemene ma poronite, e faʻamalosia ai le faiai, faʻamalosia ai le tino ma le fafagaina o le tino.
- GALUEGA:Capelin Yond Roe o se soifua maloloina lelei ma se faapitoa maualuga porotini mataupu. E tamaoaiga i fuamoa albmin ma globulin faʻapea foi iʻa Leceithin, e faigofie ona faʻapupula ma faʻaaoga e le tino o le tino o le tino.
Fautuaina le fua
Maso sushi
Ma le susu susu, ave le 1 aunese o sushi araisa, suia i se tulaga faatafafa. Afifi ma nori fasi pepa ma mea ma mago. Auauna atu ma le ginger ma le sinapi.
Kulimi masoso udon
Ina ua maeʻa le pata e faʻafilemuina atoatoa i Pan, faʻaopopo i le falaoamata e fatu ai se roux. Faʻasolosolo lemu i le kulimi poʻo le susu, Dashi Powder, o le pini o le uliuli pepa, ma le kalaka fulufulu. Fefiloi seia leai se falaoamata patu ma tuu ia faigofie i luga o le vevela-maualalo vevela seʻia oʻo i le sauice o le mafiafia. I totonu o se peʻopuʻu, faʻafefiloi faʻatasi le Mayago ma mago. Faʻaopopo i le UDON ma faʻafefiloi uma lava.add i luga o le paʻu fuamoa fuamoa & gonish ma taligalu ma lanumeamata lanumeamata. Fiafia!
Magago sosi
I totonu o se pesini feololo tuu ni sipuni lua o Menorpoons o Manynaise, sosoo ai ma laulau e lua o Sricraha o Srichaha souice. Liligi le sua o le afa o le pamu i luga o le menonnaise paluga. Aua le faʻaaogaina tele. Ona fefiloi lea o mea e tuʻufaʻatasia ai.
