Abalone ua fa'a'aisa i le vai masima ua sauni e 'ai pe a uma ona fa'avevela

1. Filifili mea sili ona lelei
O le Abalone e faasino i se figota o le sami anamua, o se mollusk e tasi le atigi. O le Abalone o se mea masani ma taua i Saina, ma seʻia oʻo mai i le taimi nei, e masani ona lisiina i le tele o tausamiga a le malo ma tausamiga tetele e faia i le Maota Tele o Tagata, ma avea ai ma se tasi o taumafataga masani a le malo Saina. O le Abalone e suamalie ma aoga, e tele ai le tele o amino acids, vitamini ma elemeni. Ua lauiloa o le "auro vaivai" o le sami, e maualalo le gaʻo ma kalori.
O mea mata o le apalone e sau mai le fa'ato'aga fa'alenatura a "Captain Jiang", ua fa'ato'a maua ma fa'apuna i le vai mama (sina masima) e toe fa'afo'i mai ai le tofo muamua o le apalone.

2. Leai ni mea fa'asao, leai ni mea manogi

3. Auala e 'ai ai:

• A uma ona fa'amalūlūina ma aveese le taga, tu'u i totonu o se pusa e saogalemu mo le maikoloveve ma fa'avevela mo le 3-5 minute. 2. Pe a uma ona fa'amalūlūina ma tu'u le taga atoa i totonu o le vai pupuna mo le 4-6 minute. Ona mafai lea ona e fiafia i ai.
• A uma ona vela, tipi le apapolo ma fa'aopoopo i ai au fuala'au 'aina e te fiafia i ai mo se taumafataga manaia.
• E matuā fou lava le supo ma e lē gata e mafai ona fa'aaogā e fa'afouina ai le tele o mea'ai, ae fa'apea fo'i ona fai ai noodles ma le sosi apalone, araisa ma le sosi apalone, ma isi mea fa'apena.