Faʻaʻaisa obalone i le brine sauni e 'ai pe a maeʻa ona vevela

1. Filifili mea sili ona lelei
E faʻasino i le Abalone i se uluaʻi Marine Shellfish, o se tasi-puipui le mollusk. E masani ona faia e Ablonene ma le taua o Saina, ma seʻia oʻo i le tele o setete o loʻo fai ma 'aʻai tetele o tagata Saina. Ablolone e suamalie ma e ono tamaoaiga, mauoa i le tele o ituaiga a amino acids, vitamini ma togi elemene. E lauiloa o le "vaivai auro" o le sami, maualalo i le lolo ma kalori.
O mea e maua mai ai obanone e sau mai "kapeteni jiang" o le okeni faʻafafaʻaiga, fou maua ma faʻapipiʻi ma le vai mama.

2. Leai ni puipuiga, leai se tofo

3. A e 'ai:

• 'Aveʻese ma aveese le ato, tuu i totonu o le microwave-saogalemu pusa ma vevela mo 3-5 minute. 2.O le oso i fafo ma tuu le ato atoa i le pupuga vai mo le 4-6 minute. Ona mafai ai lea ona e fiafia i ai.
• O le taimi lava e vevela ai, sluce ablone ma faʻaopopo au meaʻai e te fiafia iai mo se ipu tele.
• O le supo e matua fou lava ma e mafai ona faʻaaogaina e le gata e toe faʻafouina ai ipu eseese, ae o le faia foi o noodles ma abalone saito, ma isi.