Frozen Curry Ablone ma Aai meaai, soifua maloloina ma le vave, saunia ipu
Foliga
1. Filifili mea sili ona lelei
- Ablolone o se aga masani ma taua Saina o loʻo i ai, o loʻo i ai i totonu o le pito i luga e fa sami. E tamaoaiga i meaʻai, mauoa i le tele amino acids, vitamini ma faʻailoga elemene. O mea e iloa ai obalone e sau mai "kapeteni jiang" o le okeni faʻafafaʻaiga, fou maua. Ina ua uma ona fusi faaeteete, e tofo lelei.
- O le araisa o le aisa o se mea manaia lea e avea ai araisa o araisa. O araisa ua faʻagaioia ma tuu i totonu o taga palasitika mo le faʻaʻaisa, ina ia mafai ai e tagata ona 'ai gofie ma o araisa e mafai ona taofia le fou tofo, suamalie ma tiga atoa.
- O le Smal Mullops e mauoa i Porotini, Carbohydrates, Riboflavin ma Calcium, Apsphoruss, uʻamea ma isi meaʻai.
2. O Ablolone e sili atu ona lelei i le faʻaopopoina o le atoa mago fatuga.
3. Faʻafefea ona 'ai
- Auala mafai ona 1: ^ gew curry abloolone ma sasaa i totonu o le pesini. Tuʻu i totonu Microwave-saogalemu pusa mo 2-3 mins pe tuʻu le ato atoa i le pupu i le 3-5mim. Leai se mea e toe faafouina ai le araisa. Na ona tuu i totonu o le microwave ma le vevela vevela mo le 2-4 minute. Faafefiloi le araisa ma curry abolone lelei, pe tautua ma au mea e sili ona e fiafia iai.
- Mafai ona mafai ona faʻafefeteina metotia 2: O le isi metotia faʻafaigofie, e mafai foi ona e faʻafefiloi le resing curry choane ma araisa i le tasi ipu mo le 2-4 minute.
